☁️ Tout le monde a des sentiments. ☁️

lada-chwila-bede-lekka: Jeśli po udanej głodówce, dniu, tygodniu czy całej diecie, sięgając po...

Tue, 26 Jun 2018 17:10:43 -0400

Jeśli po udanej głodówce, dniu, tygodniu czy całej diecie, sięgając po jedzenie pomyślisz:
“Należy mi się.”
To wiedź, że nic ci się nie należy. Nadal jesteś spasłą świnią. Więc odłóż to pieprzone jedzenie i lepiej idź poćwiczyć. Należy Ci się kolejna godzina biegania, następne 100 brzuszków i 200 pajacyków. Należy Ci się kolejny dzień głodówki albo na limicie 100 kcal.
TO CI SIĘ NALEŻY.
Więc weź co twoje, a o jedzeniu nawet nie myśl, bo już od samego patrzenia na ciebie robi mi się niedobrze.

rebelgirl2115: Psychologowie twierdzą, że ludzie, którzy nadmiernie się śmieją, nawet z powodu...

Mon, 25 Jun 2018 17:39:51 -0400

rebelgirl2115:

Psychologowie twierdzą, że ludzie, którzy nadmiernie się śmieją, nawet z powodu głupich rzeczy, są w rzeczywistości bardzo smutni. Z kolei osoby, które dużo śpią, są samotne.

rebelgirl2115: Zimne dłonie. To przypadłość ludzi nerwowych i bardzo wrażliwych.

Mon, 25 Jun 2018 17:39:41 -0400

rebelgirl2115:

Zimne dłonie. To przypadłość ludzi nerwowych i bardzo wrażliwych.

Niskokaloryczne posiłki do 50 kcal

Mon, 25 Jun 2018 16:30:27 -0400

amaya20007:

Domowa frappe (10 kcal)
• kawa rozpuszczalna
• dwie pastylki słodziki
• łyżka zimnego mleka
• trzy kostki lodu

Parzymy zwykłą kawę rozpuszczalną, słodzik, odstawiamy do wystygnięcia. Ubijamy mleko na leciutką piankę. Do wysokiej szklanki wsadzamy trzy kostki lodu, po czym nalewamy na przemian mleko i kawę (najlepiej zrobić to łyżką i bardzo powoli wtedy powstanie taki ładny efekt kawy warstwowej). Można dodać kropelkę aromatu do ciasta (np. migdałowego).

Zupa z ogórka zielonego (37 kcal)
Składniki na 4 porcje:
• 300 g świeżego ogórka zielonego
• 2 ząbki czosnku
• 1 litr rosołu z bulionu warzywnego (2 kostki)
• 100 ml kefiru
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżka koperku
• 1 łyżka natki pietruszki

Obrane ogórki i czosnek opłukać, pokroić, zmiksować z bulionem, zagotować. Kefir zmieszać z sokiem z cytryny, pokrojoną pietruszką i koperkiem i wlać do zupy.
Jedna porcja (200 ml) zawiera 37 kcal

Mizeria (30 kcal)
Składniki na 4 porcje:
• 300 g zielonych ogórków
• 100 g cebuli
• 2 ząbki czosnku
• sól, szczypiorek
• ½ szklanki kefiru lub jogurtu naturalnego

Ogórki pokroić w krążki, cebulę w półkrążki, czosnek zmiażdżyć i dodać do kefiru. Kefir wymieszać z warzywami, przyprawić solą, posypać szczypiorkiem.
Jedna porcja (130 g) zawiera 30 kcal

Sałatka z arbuza (29 kcal)
•500 g arbuza
• sok z ½ cytryny
• ½ łyżeczki cukru waniliowego
• ½ łyżeczki cukru pudru

Miąższ arbuza oddzielić od skórki, pokroić w dosyć grubą kostkę, usuwając gniazda nasienne. Ułożyć w salaterce, skropić sokiem z cytryny, oprószyć cukrem pudrem i cukrem waniliowym. Wstawić do lodówki. Sałatkę podawać mocno schłodzoną.

Koktajl kefirowo-warzywny (35 kcal)
• pół litra kefiru
• pół litra soku wielowarzywnego z kartonu
• kilka listków mięty
• łyżka drobno posiekanego kopru
• sól
• pieprz

Kefir zmiksować w blenderze lub ubić trzepaczką z sokiem wielowarzywnym (oba składniki dobrze schłodzone), liśćmi mięty i przyprawami. Wymieszać z koperkiem, rozlać do wysokich szklanek.

Bulion pomidorowy (40 kcal)
Składniki na 4 porcje:
• 2 puszki (425 g) zupy pomidorowej
• 100 g pomidorów koktajlowych
• 100 g pieczarek
• ½ pęczka bazylii
• według uznania 1-2 łyżeczki dżinu
• czarny, świeżo zmielony pieprz (lub pieprz cytrynowy)

Zupę należy zagotować w odpowiednim garnku. Pomidory oraz pieczarki oczyścić, umyć i osuszyć. Pieczarki pokroić na cienkie plasterki. Warzywa dodać do zupy i podgrzać. Bazylię umyć, osuszyć i oberwać z niej małe listki. Zupę doprawić do smaku dżinem i pieprzem, a następnie rozlać do filiżanek. Do gorącej zupy włożyć listki bazylii i - natychmiast podawać do stołu. Zupa smakuje najlepiej ze świeżą, chrupiącą bagietką.

Koktajl pomidorowy z selerem (40 kcal)
Składniki na 4 porcje:
• 8 małych łodyg selera naciowego
• 12 pomidorków koktajlowych
• butelka (500 ml) soku pomidorowego
• tabasco
• sos worcester
• łyżka octu winnego
• 300 ml zimnego bulionu warzywnego (może być z kostki)

Łodyżki selera naciowego dokładnie oczyścić i umyć. Pomidorki koktajlowe umyć, nadziać na cztery długie drewniane wykałaczki. Sok pomidorowy przyprawić do smaku tabasco, sosem worcester i octem winnym, wymieszać z bulionem warzywnym. Wstawić do lodówki, aby napój dobrze się oziębił, wlać do przygotowanych szklaneczek. Latem, gdy można już dostać gruntowe pomidory, wyciskaj z nich sama świeży sok. Napój będzie równie zdrowy, a przy tym dużo smaczniejszy.

Surówka z kalarepki (40 kcal)
•2 jędrne młode kalarepki
• 15 dag fety
• pół strąka papryki konserwowej
• kilka rzodkiewek
• 2 łyżki posiekanej zieleniny (koperku lub rzeżuchy)
• 2 łyżki kiełków sojowych
• 3 łyżki jogurtu naturalnego
• sok z cytryny
• cukier
• sól

Kalarepki obrać, pokroić w bardzo cienkie słupki lub zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Dodać pokruszoną fetę, rzodkiewki pokrojone w plasterki i paprykę pokrojoną w słupki. Jogurt przyprawić solą, cukrem i sokiem z cytryny. Dodać zieleninę, sparzone i starannie osączone kiełki, polać surówkę sosem jogurtowym.

Surówka z selera i marchewki (45 kcal)
Składniki na 6 porcji:
• średni seler korzeniowy
• 3 marchewki
• pęczek szczypiorku
• łyżka chrzanu
• 3 łyżki śmietany
• sól, pieprz

Seler obrać, oczyścić. Marchewki obrać, umyć. Seler i marchewki zetrzeć na tarce o małych oczkach. Szczypiorek opłukać, posiekać. Chrzan wymieszać ze śmietaną, przyprawić solą i pieprzem. Warzywa i szczypiorek włożyć do salaterki, polać sosem, wymieszać.

Brukselka duszona z marchewką (45 kcal)
• 50 dag brukselki
• duża cebula
• 2 marchewki
• łyżka oleju
• łyżka majeranku
• sól

Brukselkę oczyścić i ugotować na półmiękko. Cebulę drobno posiekać, marchew zetrzeć na tarce o grubych oczkach i razem podsmażyć na oleju. Gdy warzywa zmiękną, dodać ugotowaną brukselkę, majeranek, sól i dusić pod przykryciem jeszcze około 10 min.

Surówka wielokolorowa (45 kcal)
nieduża główka kapusty
• dwa pomidory
• po pół pęczka koperku i grubego szczypioru
• cebula
• dwa ogórki małosolne
• kilka rzodkiewek
• po ćwierć strąka żółtej i czerwonej papryki
• ząbek czosnku
• trzy łyżki oliwy
• pieprz
• sól

Kapustę pokroić w jak najcieńsze długie makaroniki, wypłukać, osączyć na sicie. Dodać pokrojoną w piórka cebulę i posiekaną zieleninę. Pomidor pokroić w grubą kostkę lub kliniki, ogórki w ćwierć plasterki, rzodkiewki w talarki, a paprykę w cienkie paski, czosnek przecisnąć przez praskę. Tuż przed podaniem wszystkie składniki wymieszać z oliwą, przyprawić solą i pieprzem.

Sałatka z delikatnym sosem (50 kcal)
Składniki na 4 porcje:
• 1 główka sałaty (może być masłowa lub lodowa)
• ½ główki sałaty fryzyjskiej
• 30 dag marchewek
• 20 dag pieczarek
• 100 ml maślanki (lub chudego jogurtu)
• 1 łyżka chudego twarogu
• sól, świeżo zmielony czarny pieprz

Oba rodzaje sałaty opłukać, osuszyć, porwać na małe kawałki. Marchewki oczyścić, obrać, umyć, pokroić w cienkie plasterki. Pieczarki oczyścić, opłukać, również pokroić w cienkie plastry. Przygotowane składniki delikatnie wymieszać. Jogurt utrzeć z twarogiem, doprawić do smaku solą i pieprzem. Sałatkę podawać na talerzach, polać sosem.

Zawijane liście sałaty (50 kcal)
• 3 główki zielonej sałaty
• po 30 dag marchwi i selera
• po pęczku rzodkiewek i cebuli dymki
• łyżka oleju
• 2 jogurty naturalne (po 200 ml)
• jajo
• natka pietruszki
• sól
• pieprz

Zewnętrzne liście sałaty dokładnie umyć i osączyć z wody. Na tarce ze średnimi otworami zetrzeć marchew oraz seler, dodać drobno pokrojone listki ze środka sałaty, pokrojoną cebulę, sól, pieprz, olej i delikatnie wymieszać. Na liściach sałaty rozłożyć wymieszane warzywa, zwinąć, spiąć wykałaczką i ułożyć na półmisku. Ruloniki zalać jogurtem, udekorować ugotowanym na twardo i posiekanym jajem, rzodkiewkami i natką pietruszki.

glassy-bones: 💣Waiting for my glow up…

Sun, 24 Jun 2018 19:25:55 -0400

glassy-bones:

💣Waiting for my glow up…

pamietnikzagubionej002: “A w te wakacje liczy się tylko zabawa, alkohol i nowe znajomości bez...

Sun, 24 Jun 2018 19:25:17 -0400

pamietnikzagubionej002:

“A w te wakacje liczy się tylko zabawa, alkohol i nowe znajomości bez żadnych zobowiązań. Zero uczyć, 100% suka.”

—

chipmooney: Murphy @chipmooney

Sun, 24 Jun 2018 17:58:12 -0400

chipmooney:

Murphy
@chipmooney

Photo

Sun, 24 Jun 2018 17:43:01 -0400

realistka-a-a: Trochę się boje spytać “co słychać”Taconafide - Ekodiesel

Sun, 24 Jun 2018 17:04:15 -0400

realistka-a-a:

Trochę się boje spytać “co słychać”
Taconafide - Ekodiesel

zobacz-jestem-chuda: ❤💞😍

Sun, 24 Jun 2018 17:02:56 -0400

zobacz-jestem-chuda:

❤💞😍

thraxxhouse: metallic intuition

Sun, 24 Jun 2018 16:56:30 -0400

thraxxhouse:

metallic intuition

siadalawoknie: “O miłość się nie żebrze. Jeśli ktoś żebrze o miłość, to znaczy, że jej nie ma. A...

Sun, 24 Jun 2018 16:55:32 -0400

siadalawoknie:

“O miłość się nie żebrze. Jeśli ktoś żebrze o miłość, to znaczy, że jej nie ma. A jeśli jej nie ma, to żadne błagania ani prośby nie powołają jej do życia.”

—

youngxdreamer: “Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie na sensu....

Sun, 24 Jun 2018 16:54:56 -0400

youngxdreamer:

“Przychodzi taki dzień, gdy do człowieka dociera, że dalsza tułaczka nie na sensu. Że dokądkolwiek idziesz, zabierasz ze sobą siebie.”

— STEPHEN KING “DOKTOR SEN”

k-atharsi-s: Motylku? Gdzie jesteś? Gdzie twoje chude nóżki, płaski brzuszek, wystające obojczyki?...

Sun, 24 Jun 2018 16:54:45 -0400

k-atharsi-s:

Motylku? Gdzie jesteś? Gdzie twoje chude nóżki, płaski brzuszek, wystające obojczyki? Gdzie twoja wymarzona waga? Już nie pamiętasz tego satysfakcjonującego uczucia w brzuchu? Tego głodu, tego ssania w żołądku? Odeszłaś ode mnie? Jesteś taka jak inni?! Miałam nadzieję, że mnie kochasz. Chciałam dać Ci wszystko.. Miłość, radość, powodzenie u innych, wspaniałe ciało.. Nie chcesz już tego?! Wolisz być dalej grubasem ah tak? Okay! Twój wybór! Tylko potem nie przychodź z płaczem!

Ana

dziennik-zaburzonej: Ale z ciebie ulaniec ajj

Sun, 24 Jun 2018 16:54:42 -0400

dziennik-zaburzonej:

Ale z ciebie ulaniec ajj

puste-dusze: “Boli mnie to jaką wyrobiłam sobie opinie wśród ludzi …” — (via crying-girl10)

Sun, 24 Jun 2018 16:54:38 -0400

puste-dusze:

“Boli mnie to jaką wyrobiłam sobie opinie wśród ludzi …”

— (via crying-girl10)

deathinsidett: „Skłamałam, ponieważ nie ma innego powodu, by ktoś mnie pokochał”BTS

Sun, 24 Jun 2018 16:54:27 -0400

deathinsidett:

„Skłamałam, ponieważ nie ma innego powodu, by ktoś mnie pokochał”
BTS

Photo

Fri, 22 Jun 2018 16:37:08 -0400

skinnyy-beautiful: Czy ja kurwa mogę przestać jeść!!! P R O S Z E ! ! !

Thu, 21 Jun 2018 17:07:08 -0400

skinnyy-beautiful:

Czy ja kurwa mogę przestać jeść!!!
P R O S Z E ! ! !

Moje myśli w ciągu dnia Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie...

Thu, 21 Jun 2018 17:03:03 -0400

Moje myśli w ciągu dnia

Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.Nie jedz.